Vježbe za dobrobit

Tisućama godina, tradicionalna kineska medicina ublažava bol, poboljšava funkcioniranje unutarnjih organa, a također ublažava stres i sve posljedice koje proizlaze iz njega utječući na biološki aktivne točke na ljudskom tijelu.

© DepositPhotos

Složene kineziološke vježbe "Tri udarca" utječe na nekoliko takvih točaka kako bi ojačali vaše zdravlje, učinili vas energičnijim i pomogli u suočavanju s bolestima koje nam dolaze od početka hladne pome.

Kineziološke vježbe

Kineziologija je grana medicine koja se nalazi na spoju osteopatije, ručne terapije, akupunkture, homeopatije, tradicionalne i alternativne medicine.

© DepositPhotos

Glavno načelo liječenja u kineziologiji je trojstvo zdravlja. Specijalist koji prakticira kineziologiju mora uravnotežiti tri komponente pacijentovog zdravlja.

1. strukturalan: kralježnica, unutarnji organi, ligamenti, mišići. U tu svrhu primjenjuju se metode utjecaja od osteopatije i masaže do različitih manualnih terapija.
2. kemijski: metabolizam, uklanjanje toksina, ravnoteža mikroelemenata. Važno je precizno testirati mišićni odgovor na lijekoveidentificirati moguće nuspojave i odmah ih ukloniti. Obično, ako je potrebno, kineziolozi propisuju homeopatiju ili alopatske lijekove.
3. mentalni: energija, emocije. Balans se postiže djelovanjem na akupunkturne točke i energetske meridijane.

© DepositPhotos

Ako izvršite ove jednostavne kineziološke vježbe kao petominutnu vježbu, tada protok energije u vašem tijelu neće stvarati zagušenja, njihov protok će postati slobodan, jačanje imunološkog sustava, vraćanje vaše snage i povećanje vitalnosti.

Složena tjelovježba "Tri pogodaka"

Poticanje ovih biološki aktivne točke, tretirajte tri udarca: za bolest, depresiju i osjećaj da se ne osjećate dobro. Vježbe su prilično jednostavne, ali vrijedne su.

Pokretna točka "K-27" - ovo je dvadeset i sedmi par točaka na meridijanu bubrega. Ove točke su obvezujuće i potiču cijelo tijelo, dajući mu val energije koja nedostaje.

© DepositPhotos

1. Kako pronaći točke? Stavite prste jedne ruke (velika i indeksna zajedno s sredinom) na čeličanu. Premjestite ih u sredinu dok ne nađete gumb. Idite dolje oko 2,5 cm dolje i malo prema stranama s obje strane.Anatomski, većina ljudi ima utor gdje prsti padaju.
2. Stavite jednu ruku na pupak. Prsti su međusobno povezani. Ova se ruka neće pomaknuti.
3. Udišući kroz nos i izdišući kroz usta, prstima masažite bodove "K-27".
4. Mijenjati ruke na mjestima.
5. Izvršite vježbu 30 sekundi.

Govorni centar - početak i kraj središnjih i menadžerskih meridijana.

© DepositPhotos

1. Kako pronaći točke? Stavite prste jedne strane (velik i indeks zajedno s sredinom) na prirodnim utorima ispod nosa (gornje usne) i ispod donje usne (na bradi).
2. Prsti druge ruke ostaju na pupku i ne pomiču se.
3. Udišući kroz nos i izdišući kroz usta, prstima masirajte točke središta govora.
4. Mijenjati ruke na mjestima.
5. Izvršite vježbu 30 sekundi.

Lumbalna "točka na Zemlji" - postoji mnogo točaka duž kralježnice, pa se ova vježba izvodi s cijelim dlanom.

© DepositPhotos

1. Kako pronaći točke? Stavite dlan jedne ruke (svi prsti zajedno) na lumbalnu regiju (dlan se nalazi iznad prirodnih udubljenja na donjem dijelu leđa). Intenzivno, ali nježno utrljajte ovo područje dok se ne pojavi toplina.
2. Prsti druge ruke ostaju na pupku i ne pomiču se.
3. Udišući kroz nos i izdišući kroz usta, protrljajte stražnjicu sa cijelim dlanom.
4. Mijenjati ruke na mjestima.
5. Izvršite vježbu 30 sekundi.

Potaknite ovu točku svaki put kada se osjećate loše, i vidjet ćete kako će se stanje i stav prema stresnim situacijama općenito mijenjati. Jedna mala navika može u potpunosti promijeniti život!

Ako vam je stalo do zdravlja i dugovječnosti, nastojite podići svoj život na kvalitativno novu razinu, saznajte više o drugim biološki aktivnim točkama koje imaju posebnu moć: vlasnik probave je točka Genghis Kana, majstor vremena Zu-San-Li, menadžerica je Konfucije ,